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时间:2019-09-18 

      晚饭最好安排在18点至19点之间,如果吃得太晚,过不了一会儿就该睡觉了。食物消化不完就睡,不仅睡眠质量不佳,还会增加胃肠与心脏的负担。      一般来说,晚饭要吃得清淡,可以多吃些多吃蔬菜比如木耳、香菇、芹菜等,有助于摄入更多膳食纤维,控制血压和血脂,增加胃肠动力;控制食量也很重要,八分饱是最好的。饭后半小时适当锻炼,可以避免脂肪堆积。

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早两个月的官方说法是,2015年除夕是2月18日,比往年迟,所以春晚的准备工作也推迟。但随着时间推进,这春晚的筹备也搞得越来越神秘。按照惯例,每届春晚总导演招标,央视在实行内部竞聘时都会公开人选,今年却没有动静。

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